コツコツとゆっくり。
こんばんは、オニオンスープにハマってます。
村田 夏菜（かんな）です。
2日連続食べただけでハマったと言ってしまっています。多分明日は食べません🤔
今日も空がとても綺麗でしたよ。
最近は空がとっても綺麗です。
癒されるので、少し空を見上げてみてください。ゆっくり何も考えずに。
心がスッキリするし、リラックス効果があります😊
あと今日は満月です🌝
少し雲がかってますが、とっても綺麗ですよ。
そんな今日も！リハビリランニング！6キロ！
だいぶ距離を伸ばせるようになりました。
ペースも上げられるようになりました。
もっとガンガン上げていきたい！と思いますが、コツコツとゆっくり焦らず行こうと思います。
じゃないと続かないから！
それからまた足首やりそうなので😂
あくまでもリハビリということを忘れないように！！
5分に1回、時速を0.5kmずつ上げていくようにして走っています。
さっさと時速あげたいところをぐっと堪えて。
今は、故障なく走り続ける！ことを第一に。
ちょっと無理して、ちょっと休んで。
そしたらまたちょっと無理して。
そうやって少しでも進んでいこう。
未来は明るいです。
願晴れ、私も願晴る。
（イベントのお知らせ）
✔️フィットネス好き
✔️ピラティスやってみたい
✔️ボクササイズやってみたい
✔️体を動かすのが好き
✔️背骨や骨盤の歪みを改善したい
✔️猫背を改善したい
✔️音楽ガンガンな環境でワクワクしたい
✔️スーパー元気で楽しいインストラクターと騒ぎたい！
✔️ダイエットを始めるきっかけにしたい
そんな人はぜひ。
最高に楽しい時間を一緒に過ごしましょう。
日時:2020年2月8日（土）15:00~17:00
場所:大分県杵築市文化体育館アリーナ全面
料金:各1部のみ参加500円、1部・2部両方参加800円（参加対象:中学生以上）
お待ちしております。
最後まで読んでくれてありがとう。
今日も一日お疲れ様。
愛してる🥰💜
